Trailrunning Camp

Themen: Sommer | Wandern | Adventure | Kurzaufenthalt | Nationalpark | Sportprogramm | Outdoor

Infos zur Veranstaltung:

Tauche mit Ultratrailrunner und ASTA Trailrunning Guide & Coach Manuela Dietzinger in die Welt des Trailrunnings ein und erkunde gemeinsam in der Gruppe die faszinierende Gasteiner Bergwelt! Neben einer geführten Trailrunning Tour pro Tag mit zertifizierten Guides beinhaltet das Camp theoretischen Input, Einheiten zur aktiven Regeneration, praktische Tipps, Testausrüstung vor Ort uvm.

 

Inhalte

  • täglich 1-2 geführte Trailrunning Touren
  • Lauftechnik-Tipps (Uphill & Downhill)
  • Stocktechniken
  • Training & Regeneration
  • Tourenplanung
  • Ernährungstipps
  • Wetterkunde
  • Pflichtausrüstung
  • uvm.

 

Ablauf

Donnerstag


ab 14:00-15:00 Individuelle Anreise /// Check-in
16:00 Treffpunkt an der Rezeption: Kurze Vorstellungsrunde, Beantwortung Fragen rund ums Camp, Materialcheck Pflichtausrüstung & Ausgabe Testmaterial
16:30-17:00 Warm-Up / Erster Trailrun mit ersten Techniktipps: Strecke ca. 5 km und 250 hm in der Nähe zum Hotel.
danach Impulsvortrag Trailrunning: Geschichte, Pflichtausrüstung, Wetterkunde, Trailrunning-Techniken, Nutrition etc.
19:00 / 19:30 Gemeinsames Abendessen


Freitag


8:00 Frühstück
9:00- 13:00 Warm-Up / Trailrun #2 (Länge & Dauer je nach Gruppengröße und Leistungsniveau & Wünsche der Teilnehmer)
ab ca. 16:00 aktive Regeneration, Wellness etc.
19:00 Gemeinsames Abendessen


Samstag


8:00 Gemeinsames Frühstück
9:30 - 14:00 Trailrun #3 Länge Je nach Gruppengröße, Level und Wünsche der Teilnehmer
16:00 Regeneratives Training (z.B Faszienrolle/Mobilität und/oder Wellness)
19:00 Gemeinsames Abendessen


Sonntag


Ca.6:00 kurzer Sunsrise / Pre Breakfast Trailrun
ca. 4-8 km , max. 500 hm. (Je nach Gruppengröße, Leistungsniveau und Wünsche der Teilnehmer, nach Absprache in der Gruppe auch Mobility, Dehnen etc.)
8:00/9:00 Gemeinsames Frühstück
danach gemeinsamer Abschluss, Check-out & Individuelle Abreise


 

Level:

Für solide StraßenläuferInnen (mind. 2h im Flachen laufen können), für Trailrunning Neulinge, GenussläuferInnen und Fortgeschrittene. Dabei ist das Tempo nicht entscheidend, da immer wieder Pausen eingelegt werden.

 

Treffpunkt:

Donnerstag, 26. August 2021, 16.00 Uhr
Mondi Resort Gastein
Karl-Heinrich-Waggerl-Straße 9
5640 Bad Gastein

Ende: Sonntag, 29. August 2021, ca. 12.00 Uhr


 

Camp-Gebühr: 

bis 30. Juni 2021: Early Bird € 269,00

ab 1. Juli 2021: Regulärer Preis € 289,00

 

Übernachtung:

Die Übernachtung ist selbständig zu buchen.
Das Partnerhotel Mondi Hotel Bellevue Gastein bietet für Camp-TeilnehmerInnen den Spezialpreis von € 99,00 pro Person und Nacht im DZ zur Einzelnutzung inkl. MwSt und Kurtaxe.
Im Preis inkludiert sind neben einem reichhaltigen Frühstücksbuffet auch ein Abendessen vom täglich wechselnden Buffet im Hotel oder ein 4-Gang Menü im Restaurant Jägerhäusl sowie die Nutzung des hoteleigenen Spa Bereichs und Fitnessraumes.
Bitte geben Sie bei Buchung das Kennwort „Trailrunning Camp“ an.
Externe Gäste können das Abendessen im Mondi Resort Gastein zusätzlich buchen.
Die regenerativen und theoretischen Einheiten finden ebenso im Partnerhotel statt.

Folgende weitere Unterkünfte bieten einen Spezialpreis für Camp-TeilnehmerInnen an. Bitte geben Sie bei Buchung das Kennwort „Trailrunning Camp“ an.


Hotel Miramonte:
€ 125,00 pro Person und Tag im Doppelzimmer inkl. Halbpension
€ 175,00 pro Person und Tag im Einzelzimmer inkl. Halbpension

Hotel Salzburger Hof
€ 134,- pro Person und Tag im Einzelzimmer inkl. Halbpension
€ 173,- pro Person und Tag im Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Halbpension


 

Pflichtausrüstung:

Die Pflichtausrüstung ist unbedingt mitzubringen und eine wesentliche Voraussetzung, um am Camp teilnehmen zu können! Ohne die Pflichtausrüstung ist die Teilnahme an den geführten Trailrunning Touren nicht möglich.

  • Trailrunning Schuhe mit Profil
  • Laufrucksack oder -weste
  • mit Wasserbehälter (Trinkflaschen oder -blase 1-2l)
  • Notfallpfeife
  • wasserdichte Regenjacke (Wassersäule 10.000-20.000 empfohlen)
  • wetteradäquate Laufbekleidung (lange und kurze Laufhose, langes und kurzes Laufshirt, ggf. wasserdichte Regenhose, die sich zum Laufen eignet)
  • Handschuhe, Mütze oder Stirnband, Buff und Cap
  • Sonnenbrille, Sonnencreme
  • Erste-Hilfe-Set mit Notfalldecke, Kompresse, div. Pflaster, Mullbinde, Pinzette, ggf. Blasenpflaster
  • Stirnlampe
  • Sportbekleidung für Yoga/Mobilitiytraining (indoor und outdoor)
  • Verpflegung für unterwegs: Gels, Riegel, Trockenfrüchte, Elektrolyte, etc.

 

Anmeldung:

Kur- und Tourismusverband Bad Gastein
[email protected] oder +43 6432 339 35 60
Begrenzte TeilnehmerInnenzahl!



Veranstaltungsort
Kur- und Tourismusverband Bad Gastein
Kaiser-Franz-Josef-Straße 27
5640 Bad Gastein, AT


Trailrunning Camp
Themen: Sommer | Wandern | Adventure | Kurzaufenthalt | Nationalpark | Sportprogramm | Outdoor
Bad Gastein, Bad Gastein
Do, 26.08.2021
13:00 Uhr

Weitere Veranstaltungstage

  • Fr, 27.08.2021 - 08:00 Uhr ICS-Download
  • Sa, 28.08.2021 - 08:00 Uhr ICS-Download
  • So, 29.08.2021 - 08:00 Uhr ICS-Download