Ice4Life in Gastein

Die Kraft der Kälte erleben – 27. – 30.1.2022

Spärlich bekleidet, zu Fuß und auf Langlaufskiern durch Sportgastein, zur Krönung dann noch kurz ins eiskalte Wasser – und das Ganze bei maximal 0°. Klingt verrückt, hat aber positive Auswirkungen auf das Immunsystem und liefert Energie. Das ist das Outdoorevent Ice4Life in Gastein.

 

  • 27. bis 30. Jänner 2022
  • In Sportgastein, Gasteinertal
  • Laufen, Langlaufen und Schwimmen
  • Kältetraining für einen gesünderen und leistungsfähigeren Körper

Ice4Life basiert auf der Wim Hof Methode, einer Atemtechnik, die darauf abzielt, die Körpertemperatur zu erhöhen. Verbunden mit sanfter Bewegung und Kältetraining macht sie den Körper gesünder und leistungsfähiger.

Das Programm beim Ice4Life Event

Donnerstag, 27.1.2022

17.00 Uhr Registrierung & Willkommensprogramm

Freitag, 28.1.2022

8.00 - 9.00 Uhr Atemtraining
9.00 - 10.00 Uhr Frühstück in der eigenen Unterkunft
10.30 - 11.00 Uhr Shuttle vom Ortszentrum Bad Gastein nach Sportgastein
11.00 - 12.00 Uhr Besichtigung und Training
12.00 - 13.00 Uhr Mittagessen im Valeriehaus
13.00 - 15.00 Uhr Langlauftraining
15.15 - 15.45 Uhr Shuttle von Sportgastein zum Ortszentrum Bad Gastein
16.00 - 17.00 Uhr Sicherheitseinweisung im Grand Hotel de l'Europe
17.30 - 22.00 Uhr Fackelwanderung und gemütlicher Abend

 

Samstag, 29.1.2022

7.00 - 8.00 Uhr Frühstück in der eigenen Unterkunft
8.00 - 9.00 Uhr Atemtraining
9.30 - 10.00 Uhr Shuttle vom Ortszentrum Bad Gastein nach Sportgastein
10.30 - 13.30 Uhr Ice4Life "Challenge"
13.30 - 14.30 Uhr Mittagessen im Alpen Restaurant Valeriehaus
14.00 und 15.00 Uhr Shuttles zurück nach Bad Gastein
ab 18.00 Uhr Abendessen und Party
Langlaufen
Langlaufen
Dauer 1 Stunde
Laufen
Laufen
Dauer 1 Stunde
Eisbaden
Eisbaden
Dauer rund 10 Minuten

Jetzt Registrieren und sich selbst etwas Gutes tun

Seien Sie bei Ice4Life im Gasteinertal dabei. Eine Veranstaltung mit Adrenalin und Kälte zur Stärkung des Immunsystems. Jetzt anmelden und eine ganz neue Lebensqualität entdecken.

FAQ

Wer darf bei Ice4Life mitmachen?

Das Mindestalter für die Teilnahme an Ice4Life beträgt 18 Jahre. Seien Sie sich bewusst, dass die Teilnahme auf eigene Gefahr erfolgt und einen Haftungsausschluss zu unterzeichnen ist.

Wie bereite ich mich vor?

Ohne Vorbereitung wird es zur harten Arbeit, der Kälte zu trotzen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich gut auf die Challenge vorbereiten. Ice4life organisiert diesen Herbst (kostenlose) Trainingstage, die hier zu finden sind. Wir empfehlen das Training mit einem Buddy. Bei Bedarf vermitteln wir Sie an Instruktoren der Wim Hof ​​Methode, damit Sie Atmung, Konzentration und das richtige Mindset trainieren können.

Wie kann ich mich anmelden?

Die Anmeldung erfolgt über die Website von Ice4Life.
Nach der Anmeldung erhalten Sie von Ice4Life alle Informationen zur Teilnahme.

Was kostet die Teilnahme?

Die Teilnahme an der Veranstaltung kostet 175 € pro Person. Dieser Betrag wird für die Organisation der Veranstaltung, einen Reflexions- und Informationsabend und einen anschließenden Partyabend verwendet. Die Organisation liegt in den Händen einer Gruppe von Freiwilligen. Für schnell entschlossene, die vor dem 17.10.2021 buchen, gibt es einen Frühbucherrabatt in Höhe von 40 €.

Wie und wo buche ich eine Unterkunft für die Veranstaltung?

Hier können Sie eine Anfrage stellen oder direkt eine Unterkunft Ihrer Wahl buchen. Unser Vertriebsteam unterstützt und berät Sie gerne bei der Buchung.

Was soll ich zur Veranstaltung mitnehmen?

Zusätzlich zu Ihren normalen Reise- und Unterkunftsgegenständen sollten Sie Sport- und Badebekleidung für die Veranstaltung mitbringen. Es ist ratsam, warme Kleidung, Handschuhe, Mützen, Bergschuhe, etc. und zum Beispiel einen Bademantel und/oder ein gutes Badetuch mitzubringen.

Sind Speisen und Getränke in der Teilnahmegebühr enthalten?

Nein, sämtliche Speisen (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) sind nicht inkludiert. Allerdings gibt es ein separat buchbares Zusatzpaketin dem Speisen enthalten sind. Getränke müssen selbst bezahlt werden. Für diejenigen, die nur an der Challenge teilnehmen, ist während des Reflexionsabends eine leichte Mahlzeit inbegriffen.

Was ist bereits organisiert und was muss ich selbst organisieren?

Ice4Life konzentriert sich auf die Veranstaltung, die Trainings und die Meetings. Als Teilnehmer werden Sie gebeten, für Ihr eigenes Material (geeignetes Laufschuhe, Langlaufski, etc.) und für eine eigene Unterkunft zu sorgen.

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