Najbardziej znany styl jogi jest również podstawą większości innych współczesnych praktyk jogi. Hatha joga łączy w sobie słońce i księżyc ("Ha" i "Tha"), siłę i spokój. Asany (pozycje) są praktykowane indywidualnie, uważnie i świadomie, a czasami utrzymywane przez pewien czas. Dzięki temu praktyka jest łagodna i idealna dla początkujących. Blisko spokrewniona z Hatha Jogą jest Joga Iyengara, która koncentruje się na dokładnym ułożeniu ciała, ale także Hot lub Bikram Joga, która jest praktykowana w temperaturze od 35 do 40 stopni Celsjusza.

Ten styl jogi rozwinął się z klasycznej Ashtanga Jogi, która została stworzona przez Sri K. Pattabhi Jois na początku XX wieku. Metoda ta charakteryzuje się synchronizacją oddechu z ruchem. Skutkuje to szczególnie płynnymi, ale także dynamicznymi ruchami (=yoga flow), które czasami mogą być wymagające.

Ta sama idea przyświeca Budokon Yodze, która delikatnie wyprowadza cię ze strefy komfortu dzięki połączeniu jogi, ruchów zwierząt i elementów sztuk walki, a także płynnej Triyogi.

Tantra joga polega przede wszystkim na stosowaniu pozycji jogi, ale także ćwiczeń oddechowych (pranayama), medytacji i śpiewów (śpiew) w celu uwolnienia blokad i umożliwienia swobodnego przepływu energii w ciele. Blisko spokrewnione ze stylem Tantra są joga Kundalini i joga czakr. Jivamukti joga łączy praktyki duchowe z wymagającymi przepływami asan przypominającymi vinyasę i ashtangę.

W terapii jogą klasyczne techniki jogi są stosowane specjalnie w celu złagodzenia dolegliwości. Relaksacja i ukierunkowana aktywacja poszczególnych grup mięśni, ale także delikatne rozciąganie powięzi oraz holistycznie zdrowy i uważny styl życia są przedmiotem jogi terapeutycznej. Obejmuje to jogę powięzi i hormonów, a także jogę yin i głęboko relaksującą jogę nidra.

Indyjskie i chińskie sztuki uzdrawiania są ze sobą ściśle powiązane, ponieważ postrzegają człowieka jako holistyczny system. Lu Jong (tybetańska joga lecznicza), Yin Moves i Yoga Qi Flows łączą wiedzę z obu światów, aby poprawić zdrowie i samopoczucie.

Chcesz pokonać grawitację? W Acro Y odze budujesz głębokie połączenie ze swoim partnerem treningowym, a jednocześnie napięcie i siłę ciała. W Aerial Yoga unosisz się nad ziemią w chuście i możesz żartobliwie przyjmować pozy, które mogą być dla ciebie trudne na ziemi.