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Trovarmi più vicino a te ad ogni respiro
Yoga a Gastein
È l'alternanza tra altezza e profondità, montagna e valle. Sono i panorami fenomenali e l'imponente scenario montano che da tempo rendono la Valle di Gastein una delle mete preferite dagli appassionati di yoga. Qui la natura si rivela in modo selvaggio, bizzarro e indomabile, e forse proprio per questo ci conduce più a fondo nel nostro mondo interiore. Ovunque nella Valle di Gastein, i punti di forza aspettano di essere scoperti. Da soli o in gruppo, sentite il suono delle montagne e lasciate che nuovi obiettivi nascano dal silenzio.
Gastein è il punto di partenza ideale per risvegliare il vostro yogi interiore con persone che la pensano come voi e immergervi completamente nel mondo dell'asana, del pranayama e della meditazione, protetti da imponenti giganti di montagna. Esclusive giornate di yoga al coperto e all'aperto, workshop con insegnanti di yoga internazionali, eventi di yoga regolari e numerose strutture ricettive con offerte di yoga personalizzate rendono la valle un paradiso per tutti i livelli di yoga. Namasté!
Lo yoga è sempre di stagione
Trovate lo stile di yoga più adatto a voi
Yoga per ogni corpo
L'offerta di yoga a Gastein è varia come il paesaggio alpino.
Ma cosa significano esattamente Vinyasa, Hatha Yin e molti altri termini e cosa ci si può aspettare da questi corsi di yoga?
Hatha Yoga
Lo stile di yoga più conosciuto è anche la base della maggior parte delle altre pratiche yoga moderne. L'Hatha yoga combina il sole e la luna ("Ha" e "Tha"), la forza e la quiete. Le asana (posture) sono praticate individualmente, con attenzione e consapevolezza, e talvolta tenute per un certo tempo. Questo rende la pratica dolce e ideale per i principianti. Strettamente legato all'Hatha Yoga è l' Iyengar Yoga, che si concentra sull'esatto allineamento, ma anche l'Hot o Bikram Yoga, che viene praticato a 35-40 gradi Celsius.
Vinyasa Yoga
Questo stile di yoga si è sviluppato dal classico Ashtanga Yoga, coniato da Sri K. Pattabhi Jois all'inizio del XX secolo. Questo metodo è caratterizzato dalla sincronizzazione del respiro con il movimento. Ne derivano movimenti particolarmente fluidi ma anche dinamici (=yoga flow), che a volte possono essere impegnativi.
La stessa idea è seguita dal Budokon Yoga, che porta delicatamente fuori dalla propria zona di comfort con un mix di yoga, movimenti animali ed elementi di arti marziali, e dal fluente Triyoga.
Tantra Yoga
Il Tantra yoga si basa principalmente sull'utilizzo di posizioni yoga, ma anche di esercizi di respirazione (pranayama), meditazione e canti (chants) per sciogliere i blocchi e permettere all'energia di fluire liberamente nel corpo. Strettamente correlati allo stile Tantra sono il Kundalini e il Chakra yoga. Lo Jivamukti yoga combina pratiche spirituali con impegnativi flussi di asana che ricordano il vinyasa e l'ashtanga.
Yogaterapia
Nello yoga terapeutico, le tecniche classiche dello yoga vengono utilizzate specificamente per alleviare i disturbi. Il rilassamento e l'attivazione mirata di singoli gruppi muscolari, ma anche lo stretching delicato delle fasce e uno stile di vita olistico sano e consapevole sono al centro dello yoga terapeutico. Queste tecniche comprendono lo yoga delle fasce e degli ormoni, lo yin yoga e lo yoga nidra, profondamente rilassante.
Yoga MTC
Le arti curative indiane e cinesi sono strettamente collegate, in quanto considerano l'essere umano come un sistema olistico. Lu Jong (yoga curativo tibetano), Yin Moves e Yoga Qi Flows riuniscono le conoscenze di entrambi i mondi per aumentare la salute e il benessere.
Yoga volante
Volete vincere la gravità? Nell'Acro Yoga si crea una profonda connessione con il partner di pratica e allo stesso tempo tensione e forza del corpo. Nell'Aerial Yoga si fluttua al di sopra del suolo in un'imbragatura e si possono assumere in modo giocoso pose che a terra potrebbero risultare difficili.
Top offers and packages
3 nights Yoga: inhale exhale refuel
- 3 nights
- incl. 5 yoga sessions"Breathe the mountains" in spring or "Source of inspiration" in autumn
4 nights: Yoga Intense
- 4 nights
- incl. 10 yoga sessions "Breathe the mountains" in spring or "Source of inspiration" in autumn
Stile di vita, intrattenimento e benessere con i vostri migliori amici
Gastein fuori dal tappetino da yoga
Numerose case tradizionali e hotel lifestyle a Bad Gastein e Hofgastein diventano la vostra casa lontano da casa, alcune con spaziose e moderne sale yoga e un'offerta benessere e spa ben studiata.
La comunità dello yoga e dello stile di vita apprezza anche la deliziosa cucina regionale dei ristoranti e delle locande locali, nonché la gamma di piatti salutari vegani e vegetariani serviti in molte strutture. Iniziate la vostra giornata a Gastein dopo una sessione di yoga con un brunch eclettico, e la sera condividete le avventure della giornata con (nuovi) amici davanti a una cena raffinata. Le vostre esigenze alimentari individuali sono prese in seria considerazione mattina, pomeriggio e sera.
Eventi regolari, concerti e festival in loco offrono intrattenimento agli appassionati di cultura di Gastein. E se avete bisogno di rilassarvi ancora di più, i bagni termali alpini e di roccia sono il vostro posto!
Sentite e scoprite Gastein in prima persona
Più natura per favore!
Per tutti coloro che vogliono sentire Gastein con ogni fibra del corpo, ci sono anche numerose opzioni sportive oltre alle asana yoga rilassanti e rinforzanti. Le faticose escursioni in montagna non fanno per voi? Allora prendetevi il tempo per rallentare le escursioni e le lunghe passeggiate lungo i numerosi percorsi segnalati, per riposarvi e divertirvi ancora di più. Scoprite foreste incontaminate, laghi di montagna e cascate. E se avete bisogno di un po' di vento, la vostra mountain bike vi porterà a destinazione lungo vari percorsi.
