Wellness für die Sinne und Seele

Dein Achtsamkeitsurlaub in Gastein

Heilsames Thermalwasser, das dich warm und sanft umfließt. Kraftvolle Naturschätze, die deine Sinne nähren und dich erden. Unzählige Wanderwege, die atemberaubende Panoramen bieten, und eine Fülle an nachhaltigen Lifestyle- und Designerhotels mit einem erstklassigen Spa-Angebot. Saunen, Pools sowie Yoga- und Meditationsmöglichkeiten, die zu deiner Entspannungsoase werden. Ein Achtsamkeitsurlaub in Gastein bedeutet, den Stress des Alltags abzustreifen und in deinem persönlichen Retreat anzukommen. Hier wird Wellness zu einem ganzheitlichen Erlebnis und sinnlichen Abenteuer – für mehr Kraft, Energie und sanften Ausgleich.

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Tauche ein in die Natur Gasteins

Ein Retreat für achtsame Genießer

Du lässt die Hektik des Alltags und den vollen Terminkalender hinter dir für eine genussvolle Auszeit und ein breites Wellness-Angebot, das dir Tiefenentspannung und Regeneration pur bietet. Erlebe Gasteins Naturschätze mit jedem Schritt beim Gehen, gehe auf Tuchfühlung mit der Natur beim Waldbaden, praktiziere wohltuende Yogaeinheiten oder beim tauche in der Alpen- oder Felsentherme ab.

„Der Weg zu allem Großen 
geht durch die Stille.“

Friedrich Nietzsche

Einfache Atemmeditation in der Natur

Achtsamkeitsübung

  • Finde einen ruhigen Ort in der Natur, der dich unterbewusst anzieht
  • Mach es dir bequem auf einer Matte, einer Bank oder – wenn es der Platz oder das Wetter erlaubt – 
  • direkt auf dem Waldboden, der Wiese oder auf dem Felsen
  • Richte den Blick auf die Berge oder Wälder und fixiere einen Punkt
  • Spüre dabei ganz in dich hinein und blende alles andere aus
  • Konzentriere dich auf deine Atmung und atme bewusst tief ein – spüre wie die Luft dich von innen füllt
  • Atme jetzt langsam und gleichmäßig wieder aus – spüre wie dein Bauch sich dabei langsam senkt 
  • Wiederhole die Übung 5 bis 10 Minuten lang
  • Bedanke dich innerlich bei der Natur für ihre Kraft und Schönheit und beende die Übung mit einer tiefen Ausatmung
Gastein schmecken, fühlen & erleben

Sinnliche Genüsse

Um deine Sinne zu schärfen, bist du in Gastein am richtigen Ort angekommen. Jede Waldlichtung, jede Bergspitze und jeder Weg fordert dich dazu auf, zu schauen, zu staunen, zu bleiben und die Eindrücke bewusst und mit Achtsamkeit in dich aufzunehmen. Das Gasteinertal versteht es, seine Stärke auf vielfältige Weise zum Ausdruck zu bringen: Diese Energie spürst du im Spiel der Gegensätze zwischen einzigartiger Natur und eindrucksvoller Architektur. Du kannst sie schmecken in den köstlichen Speisen der Region, die dir in den Hotels, den Hütten oder den Restaurants der Umgebung serviert werden, und erfahren in der Kultur, die Gasteins Einzigartigkeit zu feiern weiß.

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