Lesní koupání v Gasteinu
Lesní wellness, který prospívá tělu i duši.
Nechte na sebe působit sílu lesních živlů během lesní koupele a užijte si "Shinrin Yoku"! V létě i v zimě je les pro lidi místem touhy. Jak je hezké, že Gastein je bohatý nejen na vodu, ale také na lesy. V minulosti byl les v Gasteinu nezbytný pro těžbu zlata. Dnes oceňujeme gasteinské "zelené plíce" také jako útočiště pro lidi a zvířata. Jako rekreační oblast a přírodní park, který poskytuje nejen dobrý vzduch a čistou vodu, ale prospívá i tělu a duši.
Dokonalá zimní lesní terapie v údolí Gastein:
- Při procházce lesem posílíte své vědomí a podpoříte svou pohodu.
- Soustřeďte se na své dýchání a užívejte si lesní atmosféru.
- Aktivujte obranyschopnost organismu a vědomě vnímejte zimní krajinu.
Lázeňské a turistické spolky Bad Hofgastein a Bad Gastein si ve spolupráci s "přírodovědkyní" a geomantkou cestovního ruchu Sabine Schulzovou stanovily cíl využívat přírodu jako terapeutickou stanici. Pod heslem "Alpské lázeňské lesní koupání - vitální lesní koupání v souznění s přírodou" mají lidé znovu získat větší spojení s lesy a jejich přírodními procesy. K tomuto účelu je zdarma k dispozici brožura s různými cvičeními, která zájemce o turistiku vedou k navázání intenzivnějšího vztahu s lesní atmosférou.
Pozitivní vliv lesního koupání
Lesní wellness v Gasteinu
Koupání v lese je v módě. V dnešním rychlém světě se mnoho lidí vrací ke svým kořenům a opouští stresové hormony. Chtějí zažít kousek nedotčené přírody a být jí opět blíž. Kde, když ne v lese, to můžete zažít i dnes?
Pokud chcete zažít lesní koupání, Gastein je tím pravým místem. Lesy a křišťálově čistá voda jsou motorem života v údolí Gastein. Během řízených lesních koupelí v letních měsících a nyní i v zimě zažijete lesní medicínu společně s bylinkářkou a školitelkou lesní medicíny a zdraví Theresou Sommerbichler, školitelkou lesních koupelí a bylinkovou pedagožkou Heidi Huber a biologem Stefanem Wildlingem. Setrvejte mezi stromy a keři, vnímejte svůj dech a naslouchejte hudbě přírody. Vyzkoušeli jsme pro vás řízené sezení, vše o něm najdete na blogu.
7 tipů pro vitální lesní koupání
- Všímejte si svého okolí a věnujte pozornost změnám.
- Zaměřte své myšlenky a soustřeďte se na to, co se děje v tomto okamžiku.
- Berte pařezy jako výzvu, abyste se postavili o krok výš, abyste změnili perspektivu.
- Najděte si své oblíbené stromy.
- Rozvíjejte "zelené oko" a rozpoznávejte přírodní krásy přímo na cestě.
- Přemýšlejte o sobě a svých pocitech při pohledu a procházce lesem.
- Věnujte zvláštní pozornost vodě a o to více se vám dostane svěžesti a povzbuzení pro tělo a všechny smysly.
Otázky a odpovědi
Jak funguje lesní koupání?
Shinrin-Yoku - přírodní terapie a léčivá síla v horách. Pokud se nyní ptáte: " Jak to vůbec funguje?", řeknu vám: lesní koupele v Gasteinu nevyžadují žádnou fyzickou námahu. Stačí pouhá návštěva lesa s cvičením mysli. Návod na lesní koupele proto rychle načrtneme, protože lesní koupele může provádět opravdu každý - od dětí až po důchodce. Předpokladem je samozřejmě vždy ohleduplný postoj k přírodě a světu zvířat. Jde o nové aktivní prožívání a využívání lesní a horské přírody. Užijte si svěžest přírody a udělejte něco dobrého pro sebe. Už jen zelená barva, která nás v lese obklopuje v nejrůznějších aspektech, působí na nás lidi relaxačně a pobyt v lese se stává odpočinkovým výletem.
K čemu slouží lesní koupání?
Účinek, který na nás má koupání v lese, závisí méně na fyzické aktivitě v lese. Nejlépe se projeví, když si člověk vědomě udělá čas, zůstane déle v lese a vnitřně se otevře lesní koupeli. Dalo by se tedy říci, že lesní koupání je nový způsob pohybu a dýchání v přírodě a zároveň úžasná forma preventivní péče o zdraví. Nejnovější výzkumy totiž ukazují, že lesní koupání má řadu pozitivních účinků na lidský organismus a imunitní systém. Intenzivní inhalace stromových a aromatických látek v lese má následující účinky:
-
pročištění průdušek
-
Snížení krevního tlaku a hladiny cukru v krvi
-
Zvýšení obranyschopnosti organismu
-
Zvýšení schopnosti soustředění a síly paměti díky přirozené rozmanitosti forem
-
Usnadnění schopnosti relaxace
-
postupné snižování negativních pocitů, jako je úzkost, hněv
-
Uklidňující pocit "domova" díky typickým lesním vůním (evoluční)
-
Rovnováha díky frekvencím zelené barvy
Kde se můžete koupat v lese?
Zájemci o lesní koupání v Salcbursku najdou v Bad Hofgasteinu dvě vyhrazená lesní koupaliště . Chcete při lesním koupání provádět cvičení, které podpoří pozitivní účinky na tělo i mysl? Cvičení pro váš osobní čas lesního wellness najdete v bezplatné brožuře lázeňského a turistického sdružení Bad Hofgastein.
-
Lesní oblast Angertal
Výchozím bodem je Waldgasthof Angertal. V čistém vzduchu již cítíte vůni vody a lesa. Vědomě vnímejte všechny smyslové vjemy - co je daleko, co blízko? Nyní se vydejte po cestě vlevo směrem k Schattbachalm. Zde na vás čeká sedm zastávek v různé (horské) lesní přírodě.
-
Lesní oblast Stezka vodopádů
Vycházíme z centra Bad Hofgasteinu a sledujeme jemné šumění vody, které rychle sílí. Půjdeme vzhůru podél jednoho z životně důležitých přítoků gasteinské pramenité vody a cestou mineme 14 stanic. Nejvyšším bodem túry je Gräfinsitz. Zde se můžeme zastavit v tradiční kavárně Annencafé přímo na stanici č. 7 nebo na konci trasy v kavárně Café Sonnberg či Café Gamskar.
-
Vysoké stezky Böcksteiner
Rozmanitá Böcksteiner Waldbaderunde má výchozí a cílový bod u oblíbeného Montanmusea v Bad Gasteinu. V zrcadle lesa projdeme 9 přírodních stanic. Stezka vede plynule do kopce a pak zase z kopce a po otočném bodě v Bad Gasteinu je to pohodová procházka podél Arku zpět do Böcksteinu.
Tohle by vás mohlo zajímat:
