Leśne kąpiele w Gastein

Leśne wellness, które jest dobre dla ciała i duszy.

Pozwólcie, aby podczas leśnej kąpieli w dolinie Gastein zadziałała na Was siła żywiołu lasu i cieszcie się "Shinrin Yoku"! Zapach mchu i porostów, gałęzie kołyszące się na wietrze, zieleń liści - las zawsze był dla ludzi miejscem tęsknoty. Jak to miło, że Gastein jest nie tylko bogate w wodę, ale również bogate w lasy. W przeszłości las w Gastein był niezbędny do wydobycia złota. Dziś doceniamy także "zielone płuca" Gasteinu jako miejsce odpoczynku dla ludzi i zwierząt. Jako teren rekreacyjny i park przyrodniczy, który nie tylko zapewnia dobre powietrze i czystą wodę, ale jest również dobry dla ciała i duszy. Idealna leśna terapia w dolinie Gastein:

 

  • Wzmocnij swoją świadomość i wspieraj dobre samopoczucie spacerem po lesie.
  • Przekonaj się na własne oczy o uzdrawiającej mocy natury
  • Skoncentruj się na oddychaniu i ciesz się atmosferą lasu
  • Wykorzystaj leśne powietrze drzew i przyrody jako środek terapeutyczny

Shinrin Yoku - Wykorzystaj uzdrawiającą moc natury czując korzenie, gałęzie jodły i zdrowotne działanie leśnego powietrza.

We współpracy z "myślicielką przyrody" i geomantką turystyki Sabine Schulz, stowarzyszenia uzdrowiskowe i turystyczne Bad Hofgastein i Bad Gastein postawiły sobie za cel wykorzystanie przyrody jako stacji zielonej terapii. Pod hasłem "Alpine Spa Waldbaden - Vital Forest Bathing in Resonance with Nature" ludzie mają odzyskać więcej więzi z lasami i ich naturalnymi procesami. W tym celu przygotowano bezpłatną broszurę z różnymi ćwiczeniami, które prowadzą zainteresowanych wędrowców do wejścia w intensywniejszy związek z atmosferą lasu.

Pozytywny wpływ kąpieli w lesie

Wzmocnienie uwagi i promowanie dobrego samopoczucia
Przeciwdziała uwalnianiu hormonów stresu
Aktywacja naturalnej obrony immunologicznej
Wzmocnienie układu odpornościowego

Leśne Wellness w Gastein

Leśne kąpiele w Austrii są trendy. W dzisiejszym szybkim świecie wiele osób wraca do swoich korzeni i zostawia za sobą hormony stresu. Chcą doświadczyć kawałka dziewiczości i znów być bliżej natury. Gdzie, jeśli nie w lesie, można tego doświadczyć jeszcze dzisiaj?

 

Jeśli chcesz doświadczyć leśnych kąpieli, Gastein jest właściwym miejscem. Ciemnozielone lasy i krystalicznie czysta woda są motorem życia doliny Gastein. W miesiącach letnich, podczas sesji kąpieli leśnych z przewodnikiem, doświadczysz medycyny leśnej wraz z trenerką kąpieli leśnych i zielarką Heidi Huber oraz biologiem Stefanem Wildlingiem. Wyczekujcie wśród drzew i krzewów, poczujcie swój oddech i posłuchajcie muzyki natury. Tutaj, podczas leśnych kąpieli, możemy naprawdę cieszyć się uczuciem bycia w jedności z samym sobą i naturą oraz wzmocnić nasze dobre samopoczucie i mindfulness. Przetestowaliśmy dla Was sesję z przewodnikiem, wszystko o niej znajdziecie na blogu.

7 wskazówek dotyczących witalnych kąpieli leśnych

  1. Zauważaj swoje otoczenie i zwracaj uwagę na zmiany.
  2. Skieruj swoje myśli i skup się na tym, co dzieje się w tej chwili.
  3. Potraktuj pniaki drzew jako zaproszenie do stanięcia o krok wyżej, do zmiany perspektywy.
  4. Znajdź swoje ulubione drzewa.
  5. Rozwijaj "zielone oko" i dostrzegaj piękno przyrody na swojej drodze.
  6. Refleksja nad sobą i swoimi uczuciami podczas oglądania i spaceru po lesie.
  7. Zwróć szczególną uwagę na wodę, a uzyskasz tym większą świeżość i ożywienie dla ciała i wszystkich zmysłów.

Las:Brunch

Natura + Śniadanie + Lunch = Forest:Brunch. Posmakuj lasu, rozkoszuj się jedzeniem, pozwól duszy się powiesić. O to właśnie chodzi w Wald:Brunch w Angertal w Bad Hofgastein. W terminach, na ekskluzywnym brunchu serwowane jest 7-daniowe menu o tematyce leśnej.

Pytania i odpowiedzi

Jak działa kąpiel leśna?

Shinrin-Yoku - Terapia przyrodnicza i uzdrawiająca moc w górach. Jeśli zadajesz sobie teraz pytanie: kąpiel leśna, jak to w ogóle działa, pozwól, że Ci powiem: kąpiel leśna w Gastein nie wymaga żadnego wysiłku fizycznego. Wystarczy zwykła wizyta w lesie połączona z ćwiczeniami mindfulness. Instrukcja kąpieli leśnych jest więc szybko naszkicowana, bo naprawdę każdy może uprawiać kąpiele leśne - od dzieci po emerytów. Warunkiem jest oczywiście zawsze pełen szacunku stosunek do przyrody i świata zwierząt. Chodzi o nowe aktywne przeżywanie i korzystanie z leśnej i górskiej przyrody. Ciesz się świeżością natury i zrób coś dobrego dla siebie. Sam kolor zielony, który w lesie otacza nas w najróżniejszych obliczach, działa na nas ludzi odprężająco, a pobyt w lesie staje się relaksującą wycieczką.

Czym zajmuje się leśna kąpiel?

Efekt, jaki wywierają na nas leśne kąpiele, w mniejszym stopniu zależy od aktywności fizycznej w lesie. Rozwija się ona najlepiej, gdy świadomie poświęca się czas, przebywa dłużej w lesie i otwiera się wewnętrznie na leśne kąpiele. Można więc powiedzieć, że leśne kąpiele to nowy sposób poruszania się i oddychania na łonie natury, a jednocześnie wspaniała forma profilaktyki zdrowotnej. Bo najnowsze badania pokazują, że leśne kąpiele mają szereg pozytywnych skutków dla ludzkiego organizmu i układu odpornościowego. Intensywne wdychanie drzewa i substancji aromatycznych w lesie ma następujące skutki:

 

  • udrożnienie oskrzeli

  • Obniżenie ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi

  • Wzmocnienie obrony immunologicznej

  • Zwiększenie zdolności koncentracji i siły pamięci przez naturalną różnorodność form

  • Ułatwienie zdolności do relaksacji

  • Stopniowa redukcja negatywnych uczuć, takich jak lęk, złość

  • Kojące uczucie "w domu" dzięki typowym zapachom leśnym (ewolucja)

  • Równowaga dzięki częstotliwościom kolorów zielonych

Gdzie można uprawiać leśne kąpiele?

Osoby zainteresowane kąpielami leśnymi w Salzburgu znajdą w Bad Hofgastein dwa wyznaczone kąpieliska leśne . Czy chciałbyś wykonywać ćwiczenia podczas leśnych kąpieli, aby wspomóc pozytywny wpływ na ciało i umysł? Ćwiczenia na osobisty leśny czas wellness znajdą Państwo w bezpłatnej broszurze Stowarzyszenia Uzdrowisk i Turystyki Bad Hofgastein.

 

  • Obszar leśny Angertal

    Punktem wyjścia jest gospoda Waldgasthof Angertal. W czystym powietrzu czuć już zapach wody i lasu. Świadomie odbierać wszystkie wrażenia zmysłowe - co jest daleko, co blisko? Teraz podążaj ścieżką w lewo w kierunku Schattbachalm. Czeka tu na Ciebie siedem stacji w różnej (górskiej) leśnej przyrodzie.

  • Szlak wodospadu obszar leśny

    Startujemy z centrum Bad Hofgastein i podążamy za delikatnym szmerem wody, który szybko staje się głośniejszy. Idziemy w górę wzdłuż jednego z istotnych dopływów wody źródlanej Gastein, mijając po drodze 14 stacji. Najwyższym punktem trasy jest Gräfinsitz. Tutaj można zatrzymać się w tradycyjnej Annencafé bezpośrednio przy stacji 7 lub na końcu szlaku w Café Sonnberg lub Café Gamskar.

  • Böcksteiner High Trail

    Urozmaicony leśny szlak kąpielowy Böcksteiner ma swój początek i koniec w pobliżu popularnego muzeum Montan w Bad Gastein. Mijamy 9 stacji przyrodniczych w lustrze lasu. W Bad Gastein, gdzie znajduje się punkt zwrotny, można zrelaksować się podczas spaceru wzdłuż Arki z powrotem do Böckstein.

 

Podążaj za wezwaniem lasów i wprowadź swoje ciało i umysł w harmonię podczas kąpieli leśnych w Gastein. Wybierz swój ulubiony obiekt z różnych opcji i ciesz się na leśne wellness w Salzburgu, w sercu Doliny Gastein!

The video cannot be displayed. To see the video, enable the marketing cookies.


enable cookies

Najważniejsze wydarzenia:

Joga Wiosna
Joga Wiosna
Klasyka:Lato
Klasyka:Lato
Taniec:Uczta
Taniec:Uczta