Bagno nella foresta d'inverno a Gastein – respirare, camminare, meravigliarsi e sentire
Una piacevole alternativa allo sci, alle escursioni con le ciaspole o allo sci di fondo è una passeggiata consapevole nel bosco invernale. Fa bene al corpo, ma è anche un toccasana per la mente e l’anima.
Salute per corpo e anima – rilassarsi nella foresta invernale
Non è solo una sensazione: è scientificamente provato che il bosco fa bene. Una visita regolare nella foresta, anche in inverno, migliora il benessere generale. Il clima mite del bosco stimola il sistema nervoso autonomo, aiutando ad abbassare la pressione sanguigna e il battito cardiaco, a ridurre lo stress e a rafforzare il sistema immunitario.
Il bagno nella foresta (Shinrin Yoku) è riconosciuto come misura preventiva per la salute fisica e psichica.
Con la forza del bosco – Shinrin Yoku
Il bagno nella foresta significa camminare lentamente e consapevolmente nel bosco, sostenuti da esercizi di respirazione e consapevolezza, meditazioni camminate e pratiche di gratitudine.
Si tratta di percepire con tutti i sensi, di sviluppare consapevolezza verso se stessi e la natura, di pazienza, accettazione e connessione.
Durata: circa 2 ore
Numero di partecipanti: minimo 4 persone, massimo 15 persone
Altro: Scarpe robuste, abbigliamento molto caldo e impermeabile consigliato
Prezzo:con Gastein Card: gratuito senza Gastein Card: €10,00 a persona
Iscrizione entro martedì alle ore 16:00
Informazioni e iscrizioni: Associazione per il Turismo di Bad Hofgastein +43 6432 3393 260
