{"id":3677,"date":"2018-01-19T15:19:46","date_gmt":"2018-01-19T14:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gastein.com\/blog\/?p=3677\/"},"modified":"2020-12-15T13:40:34","modified_gmt":"2020-12-15T12:40:34","slug":"ski-amade-made-my-day-package-aufladen-in-dorfgastein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gastein.com\/blog\/ski-amade-made-my-day-package-aufladen-in-dorfgastein\/","title":{"rendered":"Ski amad\u00e9 – made my day: AUFLADEN in Dorfgastein."},"content":{"rendered":"

Den Berg atmen h\u00f6ren, sich der Natur bewusst werden und sukzessive den Ballast abwerfen: Das „Ski amad\u00e9 – made my day“ Package<\/a><\/strong> richtet sich an alle, die bewusst \u201esp\u00fcren\u201c wollen. Durch die richtige Atmung, sanfte Hatha-Yoga \u00dcbungen und die stille Meditation inmitten der Gasteiner Bergwelt. Auf zwei Beinen, Skiern und Schneeschuhen: Es ist die innere Einkehr die bei diesem gef\u00fchrten Ganztages-Ausflug gesucht und hoffentlich gefunden wird. Ein Erfahrungsbericht.<\/p>\n

Fr\u00fch morgens an der Talstation Fulseck.<\/strong><\/h3>\n
\"Skigebiet<\/a>
Das Skigebiet Dorfgastein ist mit dem Gro\u00dfarltal verbunden – samt einiger Kraftpl\u00e4tze, an denen man die Erdenergie sp\u00fcren kann. Allerdings nur der, der daf\u00fcr empf\u00e4nglich ist.<\/figcaption><\/figure>\n

Nein, ich bin kein Morgenmuffel. Zumindest sehe ich mich nicht als solchen. Leiser Selbstzweifel nagt an meinem, noch halb schlafenden ich. Es ist acht Uhr morgens und ich werde den heutigen Tag im Skigebiet Dorfgastein verbringen. Und zwar nicht – wie man denken w\u00fcrde – skifahrend, sondern bei einem Mix aus Ski, Yoga<\/a><\/strong> und Schneeschuhwandern. Um K\u00f6rper und Geist in Einklang zu bringen, sich seiner Umwelt bewusst zu werden und vielleicht auch ein wenig Motivation f\u00fcr die ein oder andere kleine Ver\u00e4nderung nachhause zu bringen. Augenblicklich w\u00e4re ich schon \u00fcber eine Tasse Kaffee froh. Vor dem B\u00fcro des Skischulb\u00fcros wartet schon unsere Ski- und Yogalehrerin auf uns – mit einem breiten L\u00e4cheln im Gesicht und ganz viel Motivation im Gep\u00e4ck. Auch meine Laune hebt sich mit jedem H\u00f6henmeter, den wir mit der Fulseck-Bahn \u00fcberwinden. Raus aus dem fr\u00fchmorgendlichen Talnebel, rein in die strahlende Bergsonne. Von der Bergstation fahren wir ein paar Meter mit den Ski zu dem sogenannte \u201eTor\u201c – einer Verengung zwischen zwei kleinen Gipfeln, die den Blick in das Gro\u00dfarltal freigibt. Dieser Ort ist einer der Kraftpl\u00e4tze in und rund um Dorfgastein, die anno dazumal von Hans Holleis studiert und ausgependelt wurden. Das nennt man \u00fcbrigens Radi\u00e4sthesie – lasse ich mir sagen, die Lehre von der (angeblichen) Strahlenwirkung auf Organismen. Alle Kraftpl\u00e4tze in Dorfgastein verf\u00fcgen laut den Anh\u00e4ngern dieser Parawissenschaft \u00fcber besondere \u201eErdkr\u00e4fte\u201c. Der perfekte Ort also, um mit sich selbst in Einklang zu kommen, sowie Muskeln und Gelenke sanft aufzuw\u00e4rmen<\/p>\n

Yoga macht munter.<\/strong><\/h3>\n
\"Yoga<\/a>
Yoga ist mehr als nur ein bisschen dehnen: Es geht darum, K\u00f6rper und Geist in Einklang zu bringen.<\/figcaption><\/figure>\n

Oh Mann, denke ich mir, wie soll ich mein inneres Ich sp\u00fcren, wenn die Skischuhe so dr\u00fccken? Unsere Yoga- und Skilehrerin motiviert uns mit sanfter Stimme , die Tadasana, die Berghaltung, einzunehmen. Die \u00dcbung soll uns erden, f\u00fcr das Skifahren st\u00e4rkt diese Haltung die Konzentrationsf\u00e4higkeit, und vor allem das Gef\u00fchl f\u00fcr die K\u00f6rperbalance. Doppelt gemoppelt und dabei meine ich, tats\u00e4chlich Energie zu sp\u00fcren. Liegt das an der Sonne, die hinter den Wolken stetig ihre Kraft entwickelt? An der ruhigen Atmung und der frischen Bergluft? Was auch immer es sein mag, es wirkt. \u201ePrana\u201c nennen die Yogis jegliche Form von Lebensenergie. Man kann sie \u00fcber den Sauerstoff, aber auch \u00fcber das Sonnenlicht aufnehmen. Zum Mobilisieren dehnen wir uns in eine kleine, Skischuh-taugliche Variation des Sonnengru\u00dfes: Vorbeugen (Dehnung der Beinr\u00fcckseiten), R\u00fcckbeugen mit ge\u00f6ffneten Armen (Dehnen und \u00d6ffnen des Oberk\u00f6rpers) und kraftvollen Standhaltungen (Kr\u00e4ftigung der gesamten Aufrichtemuskulatur). Okay, meiner Meinung nach kann es jetzt losgehen: Ab auf die Ski und Schw\u00fcnge in den Schnee ziehen. Voller Prana und gut aufgew\u00e4rmter Muskulatur.<\/p>\n

Yeah, Skifahren!<\/strong><\/h3>\n
\"Spiegelsee<\/a>
Am Spiegelsee atmet es sich besonders gut – das bezeugen auch die Baumb\u00e4rte auf den Tannen.<\/figcaption><\/figure>\n

Eins sei vorweg gesagt: Dorfgastein<\/strong><\/a> ist ein unglaublich gem\u00fctliches Skigebiet<\/a><\/strong> mit durchaus anspruchsvollen Pisten. F\u00fcr unseren Yoga- und Balance-inspirierten Tag genau das richtige. Es geht nicht um Schnelligkeit, nicht um Geschick und K\u00f6nnen, sondern einfach nur darum, den Fahrtwind zu sp\u00fcren und seiner Energie (und auch Freude) freien Lauf zu lassen. Dazwischen halten wir noch am Spiegelsee, ebenfalls ein Kraftort. Die Tannen rund um den kleinen See tragen Baumb\u00e4rte, ein Zeichen f\u00fcr reine und frische Luft. Pr\u00e4destiniert daf\u00fcr, ein paar Minuten mit Atem\u00fcbungen verstreichen zu lassen. Und da h\u00f6re ich es: Ein Grummeln tief aus meinem Bauch heraus. Und wieder. Verunsichert blicke ich hoch und merke, auch der Rest der Gruppe hat das Ger\u00e4usch vernommen. Mit einem leichten L\u00e4cheln winkt unsere gute Yoga-Fee zum Aufbruch. In die Wengeralm<\/a><\/strong>. An den Mittagstisch. Halleluja.<\/p>\n

Quinoa und die Prinzipien der yogischen Ern\u00e4hrung.<\/strong><\/h3>\n